*Τοποθετείστε
την κεφαλή της οδοντόβουρτσας δίπλα στα δόντια, έτσι ώστε η
οδοντόβουρτσα να εφάπτεται των ούλων και οι ίνες να σχηματίζουν
γωνία 45 μοιρών με το επίπεδο των δοντιών.
*Κινείστε
την οδοντόβουρτσα με κατεύθυνση από τα ούλα προς την κορυφή των
δοντιών για να απομακρύνετε την πλάκα από την ουλοδοντική
σχισμή.
*Κάντε
ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Προσέξτε η οριζόντια κίνηση να μην
έχει πλάτος μεγαλύτερο από ένα δόντι. Αφού βουρτσίσετε ένα-ένα
δόντι τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών σε άνω και κάτω
σιαγόνα, εφαρμόστε την ίδια
τεχνική
και για τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών.
*Για
να καθαρίσετε ευκολότερα τις εσωτερικές επιφάνειες των εμπρός
δοντιών, τοποθετήστε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας κάθετα και
κάνετε μικρές απαλές κινήσεις επάνω-κάτω με το εμπρός τμήμα της
κεφαλής της οδοντόβουρτσας. Βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες
των δοντιών κάνοντας οριζόντιες κινήσεις.
*Μην
ξεχνάτε να βουρτσίσετε τη γλώσσα σας για να απομακρύνετε τα
βακτήρια και να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.
Να θυμάστε ότι ένα σωστό βούρτσισμα έχει διάρκεια περίπου 2 με 3
λεπτά.
Μετά το βούρτσισμα συμπληρώστε τη στοματική σας υγιεινή με τη
χρήση οδοντικού νήματος, για τον καλύτερο καθαρισμό των
μεσοδοντίων διαστημάτων.
{Οι
πληροφορίες που αναφέρονται παραπάνω είναι από την ιστοσελίδα
της AIM http://www.aim.gr}